10大減肥方法讓你接近理想體重

　　9尋求幫助

　　對於很多人來說，獨自走一英里都很困難。但如果有人跟你做相同的事，並告訴你一些經驗，你會很有信心堅持下去。

　　幫助來自很多不同的渠道，比如說減肥俱樂部。此外還會來自於家庭-有人願意傾聽你的想法也是一種幫助。我很要好的朋友想減肥但是不能堅持，直到她丈夫成為她的減肥“教練”。他為她準備一日三餐，嚴格控制攝入的食物。不用說，結果很成功。

　　10找到你的克星，提前為它準備

　　往往有一個理由，讓你無法達到減肥目標或很難繼續自己的減肥計劃。每個人的理由都是不同的，從無法抗拒巧克力到沒時間做飯....你的小情緒讓生活複雜了。列出所有的你可能想到的影響你減肥的東西：太忙了？不喜歡減肥食譜？不管是什麼！解決它，嚴格執行瘦身計劃。

　　當你“節食”時，有很多方法能讓你保持好的心態。選擇甩肉的方法是靈活的，最好適合您的品味和生活方式而不是死板的減肥計劃，例如有的時候也可以來一些破例的小甜點來獎勵自己的進步。減肥計劃可以靈活，只要你想。查看更多夏日速瘦妙招，只有一周就能看出瘦身成效哦>>>
 

相關閱讀：

產後快速減肥14斤 辣媽小S回歸

花月婷瘦身精油將減肥進行到底

歐美女星狂瘦20斤 快速減肥秘訣

快速減肥32斤 留洋胖妞找回自信