日本妹紙最心水的減肥方法大分享

　　怎麼做：

　　中醫專家認為，相較於印度苦行僧長期斷食或是七日斷食，不僅危險性高，飢腸轆轆的感覺往往使人不滿足而半途而廢，利用週末兩天時間實施迷你斷食法，能夠快速排出體內的酸性物質，尤其是對付中廣型深具效果，她自己就常常利用週末時間實施斷食。中醫專家提醒，斷食並不是不吃，週末斷食期間，體力負荷量少，不妨喝些不含糖的流質飲料、茶飲，或是營養滿點的蔬菜湯，例如以蘑菇、竹筍、瘦肉等熬煮而成的湯品，實施迷你斷食，每天至少喝到3千cc的流質食物，才能達到效果。