汗水顏色透露身體小秘密

　　主動促汗法

　　熱水促汗 運動前喝一杯熱水，可以讓毛孔進入蓄勢待發的狀態，運動後，毛孔就能全部打開。

　　生薑促汗 冬吃蘿蔔夏吃姜，姜有祛濕的作用，還能打開汗孔，長期在空調環境上班的人，堅持喝生薑水，比如生薑茶、生薑紅棗水等，可以促進排汗。

　　泡腳促汗 下班後用熱水泡腳，可以讓人體發熱，也有促汗保健的作用。

　　關空調促汗 定時關掉空調，保持靜止狀態，培養身體主動出汗的能力。

　　太陽促汗 夏日的陽光是最好的促汗工具，每天上午9-10點和下午4-5點太陽不強烈的時候，曬15分鐘左右，來激活身體能量。

　　促汗但不以出汗多少論英雄，一般夏季的室外活動以出汗而不勞累為合適。