吃素減肥竅門大揭秘 有效排毒瘦身快速

　　吃素可以幫助我們清腸排毒，並且起到很好的減肥效果。所以現在越來越多的人會選擇週期性吃素或者是完全素食。不過在吃素的整個過程中，有一些小竅門和注意事項則是我們必須要提前瞭解的，這樣也能更好的加強我們的瘦身效果。

　　一，多喝清水

　　經常喝水對減肥來說是十分必要的，當我們的體內缺少水分時，新陳代謝就會受到影響。如果特別想喝果汁的話，也應該多倒入一些清水來減少它們的甜度，而碳酸飲料則要完全的拒絕。

　　二，減少糖分

　　絕大多數的女孩子都非常喜歡吃甜食，因為它會讓我們的心情變得十分愉悅。不過它卻是引發我們肥胖的大敵，而且一旦陷入就會食慾大增，所以想要減肥的話，必須要忍痛割愛，實在想吃東西的話，就吃一些新鮮的水果吧。