淋浴能夠局部減肥 愛洗澡衝走惱人脂肪

　　1.瘦腹

　　淋浴部位：天樞＋大巨

　　天樞穴是離肚臍左右兩側的三橫指寬處，對排除蓄積在下腹部的便秘很有幫助。大巨穴是位於天樞穴的下方約3橫指處。衝浴的時候，衝肚臍連線的平行線就OK了。

　　淋浴方式：將水對準胸骨中央的下端，慢慢朝下挪動蓮蓬頭，經過肚臍一直衝到腹部。然後，再衝肚臍連線的平行線，兩側都是自上往下，來回反復衝淋。共淋10分鐘左右即可。

　　2.瘦臀

　　淋浴部位：承扶穴

　　臀部最容易隨著年齡的增長而堆積脂肪。承扶穴位於臀部橫紋線的中央下方，手指用力壓下去會感覺碰到骨頭。經常刺激承扶穴可以防止臀部下垂，也有阻斷贅肉堆積的效果。

　　淋浴方式：蓬蓬頭斜上，直衝承扶穴5分鐘。然後順著臀橫紋由下向上衝臀部肉肉3分鐘。假如感到一點酸痛，說明刺激很有效哦。