7天減肥方案 運動飲食棄剿殺脂肪
發布日期：2023-10-14 21:59:36來源：中國減肥網
看到網絡上各種減肥方法眼都花了吧，一直都在尋找適合自己的減肥方法吧？不用著急，先制定一個減肥計劃吧！減肥計劃很重要，好的減肥計劃才能幫助MM們有效地瘦下來哦！接下來，減肥網小編分享給大家一周減肥計劃，減肥一步一步來，不再迷茫不再亂。趕緊來看看，只要七天，從內到外輕鬆瘦！
星期一
擠壓耳前穴瘦臉
耳前穴在促進臉部血液循環方面很有效，它位於耳朵前方，即最裡邊剛剛沒有牙齒的地方，。經常按摩耳前穴可以讓臉部緊實、變小，而且還具有延緩衰老的功效。
做法：每天洗完臉後，手握成拳頭狀，然後利用手部關節最硬的部位，一下下擠壓這個穴位。如果你感覺到牙齒和腮部有酸酸的感覺，就是按對位置了，注意力度要適中。
tips：
減肥網小編推薦配合瘦臉水果——番茄。番茄含有茄紅素、食物纖維及果膠成分，能夠減少熱量的攝取、促進腸胃蠕動，同時還可以起到瘦臉的效果哦。果膠等食物纖維還會產生飽足感，對減肥相當有幫助哦！
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