居家排毒5妙招 快速減肥變美女

　　四、切勿久坐

　　對，久坐危害很大，所以，可別8小時坐在辦公椅上一動也不動哦。工作中經常動一動會讓你更減肥，不過也不是說你要常常爬上爬下你所在寫字樓的樓梯，那樣也確實有點小為難。小範圍常常動一動即可，比如在座位上伸伸胳膊腿也能有助緩減久坐的壓力，或者做做辦公室瑜伽，站起來喝喝水走一走，而且這樣還能不費什麼力消耗點卡路里。要知道，久坐辦公室可是減肥一大忌哦。

　　五、別在晚上前功盡棄

　　累了一天回家後，喝杯酒，吃個冰激凌或者在沙發上窩上一陣的確會是你想做的。不過這樣做就毀掉了你一天以來所做的所有有助身體減肥的事情，所以即便是回到家，也要保證在睡前不吃太多食物，而且在電視時間也要遵循以上所有這個減肥小方法。大家可以在看電視的同時，站起來搖搖呼啦圈，原地跑跑步，或者跳跳繩，這些都會是不錯的選擇哦。這樣體內毒素可以通過毛孔排出，對於排毒減肥是十分有利的哦。