夏季快速減肥新招 提高體溫就能燃脂

　　減肥新招：體溫上升一度就會加快身體新陳代謝而促進減肥。身體哪些部位的升溫，減肥效果才會更好？趕緊來看看吧。掌握了這幾個部位不但減肥會事半功倍，還可以治療便秘、提高免疫力、緩解腰酸背痛哦。

　　急需加溫部位1—“肩胛骨”

　　在每個人體內，都有一種能夠指示體溫上升的細胞——“褐色脂肪細胞”，這種細胞對脂肪燃燒也有促進作用。它們主要集中在肩胛骨部位。

　　但是，這種“褐色脂肪細胞”會隨著年齡的增加而減少，所以，如果不持續刺激的話就會使脂肪機能喪失。其結果就是，機體變冷、浮腫、血液循環不良、代謝失調，導致長胖。所以，要讓細胞正常運作，肩胛骨的運動是很重要的。

　　怎麼讓“肩胛骨”加溫？

　　簡單的伸展

　　每天花一點時間就ok，所以慢慢習慣一些簡單的伸展，就能達到刺激脂肪的效果。

　　保持肘輕輕彎曲的狀態，肩膀前後來回不停地轉圈，也可以輕輕坐在椅子上，背靠著椅子，用雙手抱著肩胛骨來回繞圈。