夏季怎麼才能快速減肥 幾個妙招讓你大瘦特瘦

　　夏天就這麼華麗麗的到來了，都說夏天是減肥的季節，你還在為減肥而煩惱嗎？別擔心，只要有堅持的毅力和正確的方法，小贅肉是可以征服的。今天小編就給大家介紹夏天快速減肥的有效方法，讓你在這個夏季大瘦特瘦。

　　一、斷食排毒

　　斷食不等同於絕食，是主動的身體調整計劃。

　　在一周之內選擇一天，一般安排在週末，早晨起床喝一杯溫水，然後開始進行排毒計劃。

　　推薦：

　　1、免疫力鮮果汁──奇異果鳳梨蘋果汁；

　　2、排毒纖體果汁──番茄蘋果高麗菜汁；

　　3、流食食物：流質飲食為液狀食物。食物有米湯、豆漿、牛奶、稀藕粉、果汁、菜汁、肉汁等；

　　4、多吃水果：葡萄、蘋果、黃瓜、西紅柿、梨等。

　　溫馨提示：這個方法不能經常使用，不然容易傷胃。