適合夏天的中醫減肥招 燃脂甩肉so easy

很多人都認為夏天減肥最容易，夏天是應該瘦的。那麼，在中醫的角度來說，夏天怎麼減肥健康呢？下面小編就為大家推薦適合夏季減肥的幾種中醫減肥方法，讓你健康瘦出好身材。

　　藥膳減肥
　　中醫特色：藥膳減肥是在“平衡膳食，營養全面”的基礎上，根據我們身體的虛實，寒熱，按照中醫藥性理論(酸、苦、甘、辛咸)，來調配食物。
　　調配藥膳最主要的是根據每個人的體質情況，使藥食相融，藥借食味，食助藥力，使食物變成美味的佳餚，既能享受的吃，又不知不覺地達到了減肥的目的。
　　適合人群：對於因不良飲食習慣造成的肥胖最為適合，對於由疾病引起的繼發性肥胖不適合。
　　對於腹部脂肪堆積過多的人更為適合對於其他類型的肥胖相對較差。
　　對於單純脂肪增多的肥胖較為適合，對於以肌肉增多為主的肥胖不太適合。
　　特別叮嚀：藥膳減肥不等於飢餓，也不是不吃東西，而是要“飲食有節”，建立良好的飲食習慣。
　　有些女性朋友本來就不胖，而為了追求“骨感”美，一減再減，這樣做很下健康，過度減肥會引起抵抗力下降，容易讓疾病找上門。
　　專家解析：中醫認為肥胖的人大多由於飲食失調造成，或者是胃口太好，或者是吃進了過多甜食，積累的時間長了，就會導致脾胃失調，消化不良，而出現肥胖。
　　多吃薏米、茯苓、冬瓜、大白菜、荷葉、紫蘇葉、藿香葉蘿蔔纓、芝麻葉、槐花、榆樹葉、苦瓜、黃瓜、山楂、海帶等食物、只要能持之以恆，就能得到很好的效果。