10個超實用的瘦身秘籍 夏季瘦不停

生活中的減肥秘籍可幫助大家減肥，同時讓減肥變得更輕鬆有效。編輯推薦下面10個簡單實用的減肥秘籍，趕緊看看吧！ 　　水果茶代替瓶裝飲料
　　喝飲料很不好，香精、色素、防腐劑每一樣都讓身體很受傷，可它方便快捷，還很好喝，尤其在熱得冒煙的夏天，那冰櫃里的一瓶瓶可樂、奶茶、巧克力奶昔都長得那麼美，但是我們需要正視的是，過多的糖分不僅是造成肥胖的元兇之一，更會給肌膚帶來負擔，容易過早衰老。
　　從現在開始學著放棄瓶裝飲料，試試養顏又好喝的玫瑰花茶或者檸檬茶吧，減重養顏兩不誤。此外，含有大量益生菌的酸奶也是纖體的好選擇。
　　快樂泡澡，高溫下的脂肪燃燒
　　一次簡單的泡澡就可以消耗至少100卡路里，如此愜意的減肥方法，捨他其誰？如果根據成分和喜好選擇不同的添加劑，改善心情，放鬆神經的同時還能收穫不同的額外功效。目前各大品牌都有專業的沐浴產品，針對瘦身的也有很多種。比如添加了瘦身精油的，或者印度辣木油的。
　　當然，水溫高一點會更有助於燃燒脂肪。但是記得要注意安全，過高的水溫會加重心臟負擔，不適合泡太久。