夏季常吃8種食物 吃出窈窕好身材

　　營養補給品這樣挑
　　在減肥的過程中，如果避免不了食物的誘惑，或是有聚餐應酬容易破戒的話，也可以根據飲食型態選用合適的營養輔助品來幫上一些忙。如果你需要吃甜食、澱粉，可選擇含有武靴葉、桑葉、白腎豆成分的產品；如果避不了吃肉，可選擇胺基酸、左旋肉鹼、唐辛子、卵磷脂 、甲殼素成分的產品；如果食慾比較大，一吃就停不了，請選用含有藤黃果成分的營養輔助品；代謝速度變慢的熟女，不妨補充維生素B群，不但幫助新陳代謝，還能補充身體能量。要注意的是，可別因為用了這些輔助品就太過安心的大吃特吃，飲食過量還是會導致反效果！
　　喝茶也會瘦！
　　對於減肥有幫助的茶飲包括綠茶、普洱茶 、魚腥草茶、菩提子茶、南非紅葉茶、瑪黛茶、尤加利葉茶，多利用這些茶飲來取代碳酸飲料與含糖飲料，也有相當不錯的體重控制效果。