夏季減肥的最佳方法 兩大招保准瘦

總覺得減肥是一件很難的事情？nonono，營養健康的飲食加上簡易規律的運動，擁有苗條身材不是夢。具體應該怎麼做，小編今天就來教大家3個最有效的夏季減肥方法，快點來學習一下吧，要行動起來哦。
　　1、苦瓜減肥方法
　　苦瓜是夏季餐桌上最常見的食物，因為苦瓜不能有利於養顏美容，而且能排毒消暑。可是你知道嘛，吃苦瓜還能減肥，苦瓜減肥方法更是夏季減肥最有效的方法之一。
　　雙菌燴苦瓜絲
　　主材料有苦瓜，香菇和金針菇。將苦瓜切成絲，香菇浸泡軟了後切成小絲，金針菇去掉尾端，清洗乾淨。鍋中倒入少許食用油，用姜絲和蔥蒜爆香，依次放入苦瓜絲，香菇絲和金針菇翻炒，可以加少量水蓋鍋蓋燜一下，直到煮熟，放入醬油和少許糖調味即可。這可是一道營養素菜，喜歡吃菇類的MM更要嘗試下！
　　2、蜂蜜減肥方法
　　這該算得上是食補了吧。因為呢，蜂蜜性格溫和，老少咸宜。每天早上起床來，一勺蜂蜜衝上半碗水，喝下去，堅持幾天後自會有效果。
　　蜂蜜+白菊——如果你真的是火氣太旺，在蜂蜜水里再泡點杭白菊，清涼降火，夏天里最為適宜。
　　蜂蜜+山藥——還有一種和蜂蜜的小搭配，就是貝貝鳥說的山藥。山藥的確很不錯，之前貝貝鳥也講過生吃山藥可以減肥，現在再介紹一種通腸胃的好方法。新鮮山藥洗乾淨，切成長一點的段，上蒸鍋蒸熟，蘸上蜂蜜一起吃。