夏季減肥小竅門 7個妙招別錯過

夏天露肉季，減肥迫在眉睫，除了減肥方法之外，還可以通過一些減肥小妙招來瘦身。那麼夏日減肥小妙招有哪些呢?下面就跟小編一起往下看吧！
　　為什麼夏天適合減肥？
　　1.夏天代謝快
　　冬天寒冷，身體為了禦寒會加快脂肪合成，並且冬天人們的運動積極性差，吃得又多，要減肥可不容易。夏天高溫，身體需要散熱，會加快新陳代謝。新陳代謝加快，運動燃燒脂肪的效率高，攝入的熱量容易被消耗，不會有過多熱量剩餘轉化為脂肪。
　　2.夏天胃口不好吃得少
　　新陳代謝加快，血液會集中到皮膚表面和肢體循環，造成進入胃、腸道的血液量減少，消化功能便會下降。人們對油膩的食物食慾大大下降，口味會偏向清淡。如此一來，人們攝入的熱量也會有所減少。
　　夏季減肥小竅門一天一斤
　　更新夏季食譜
　　夏天是最好減肥的季節，想要減肥，減肥的時候就要少吃高熱量高脂肪的食物。如果每天都食用相同的食物，那麼很容易就會產生厭煩的情緒，這樣就不利於檢查減肥。所以給自己制定一份健康的營養減肥食譜，多吃有助於減肥的食物。