魔法四招 神奇精油瘦身法

利用神奇的精油通過簡單的搭配和按摩，就能夠做到平腹豐胸，也許比你辛苦節食來的有效哦!

　　魔法第一招：瘦小腹

　　配方：

　　小腹越松垮，越要加強燃脂和塑型。以基礎油10ml+胡蘿蔔籽3滴+月桂3滴+藍甘菊3滴，若是子宮或是腸胃不佳的人，這時可以增加玫瑰、生薑以及甜橙等精油。

　　方法：

　　可以往上以螺旋方式拍打，之後使用手掌按摩腹部即可。往上拍打時力量要小，否則原本子宮有問題的人情況會加重;也可以用左右搓揉的方式，直到按摩的部位發熱為止。

　　注意：盡量避免飯前飯後1小時按摩，以免造成胃下垂。

　　魔法第二招：豐胸

　　配方：

　　天竺癸2滴+依蘭2滴+玫瑰2滴+甜杏仁或荷荷芭油30ml

　　方法：

　　每天一次(洗澡後按摩效果最佳)，每次每邊乳房倒五六滴精油，按摩到精油被皮膚吸收再倒幾滴，每次每邊倒兩三次進行按摩比較合適(大概每次每邊乳房需要10滴左右的精油)，用量少了效果要大打折扣的。另外經期用量可稍減少，豐胸最佳週期用量可多些，按摩時間也可稍長，也可一天按摩兩次。

　　注意：用精油按摩胸部時要避開乳頭。孕婦不宜使用。

　　魔法第三招：瘦大腿

　　配方：

　　東方女性大多屬於梨形身材，下半身特別容易浮腫，建議基礎油10ml+藍甘菊3滴+冬青2滴+絲柏3滴。

　　方法：

　　按摩時可將肉往上推，或是以空心狀手掌拍打、或以手揉捏贅肉，至於大腿後面較難處理的贅肉，只要往上提推即可。

　　魔法第四招：手臂

　　配方：

　　手臂是淋巴結匯聚之處，只要是減肥後期運動量不佳或新陳代謝不佳的人，都容易有贅肉堆積。以基礎油10ml+月桂3滴+冬青3滴+檸檬3滴。

　　方法：

　　由於手臂平常總在活動，會比其它部位結實難受，將精油塗在手上然後空心手掌拍打直到泛紅為止。而平常疏於照顧的手臂內側也千萬別忘了。

　　常見的減肥塑身精油：

　　杜松：可排毒淨化，幫助代謝廢物。

　　絲柏：具有幫助身體排水的功能。

　　葡萄柚、檸檬、柑橘類精油：可提高活力及美白，葡萄柚的效果又比檸檬強。

　　迷迭香：可讓大腦更清醒，促使身體機能活躍，加強循環的作用。

　　月桂 、冬青：二者都是強效的燃脂精油，最好不要同時並用，以免太過刺激，其中冬青又具有排毒的功能。

　　胡蘿蔔籽：可治松垮，多利用在瘦身後期定型的步驟中。

　　藍甘菊：具有緊實肌膚的效果。

　　現在很多mm都流行精油護膚、美體，天然而又芳香。對於精油來說，只要你使用的合適，還可以起到減少脂肪的效果，怎麼樣，來試試吧!

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　　(實習編輯：梁雅琳)