兩周就能瘦臉成功的網友 她吃了什麼

 

　　四、西洋芹

　　和以上食物一樣，西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢！

　　五、納豆

　　容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味，但是含有豐富鉀的納豆，可說是日本人健康、長壽的食物之一。

　　六、小魚乾

　　柴魚或是刎仔魚等魚乾都含有高優質的鉀成份，因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚乾，都有美味又營養的雙重良效喔！

　　七、柿乾

　　可以當零食、也可以當作烹飪食材的柿乾，是台灣客家人的特產，乾燥及軟硬適中的特色，使得柿乾也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品。