減肥菜譜：白蘿蔔燒墨斗魚

　　主打減肥菜：白蘿蔔
　　推薦理由：白蘿蔔味甘性涼，有消膩、去脂、化痰、止咳等功效。它還含有膽鹼物質，能降低血脂、血壓，非常利於減肥。
　　貼心叮嚀：
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　　瘦身食譜：白蘿蔔燒墨斗魚
　　原料：白蘿蔔、墨斗魚、紅尖椒、綠尖椒、蔥、姜
　　調料：鹽、味精、色拉油、高湯、澱粉
　　做法：
　　1、白蘿蔔切成菱形塊，紅、綠尖椒切塊，用溫油將蔬菜焯一下。
　　2、墨斗魚洗淨，用沸水焯一下，撈起後待用。
　　3、鍋內放少許底油，先放蔥末、薑末，再下入全部原料和適量高湯一起燒3分鐘，調味後勾芡，即可。