秋季6款瘦身湯減肥

隨著秋天的來臨，天氣也涼爽了很多，食慾也漸漸的好了起來，喜歡喝湯的你絕對不能錯過瘦身湯飲食減肥法，下面瘦身男女為你介紹6款熱量低於200大卡的美味瘦身湯減肥食譜，讓你無需每天重復乏味的秋季減肥餐單，配合主食，光喝著就能瘦！

泡菜肉片豆腐湯（177大卡）
　　
材料（2人份）：豬肉60克、豆腐半塊、京蔥半根、胡蘿蔔半根、韭菜適量、橄欖油半勺、雞湯100毫升、料酒1勺、水400毫升、泡菜60克。
 
將豬肉切成薄片，豆腐切成小塊。再將胡蘿蔔切成片狀，京蔥切絲，韭菜切段。在鍋中倒入橄欖油熱鍋，將薄片的豬肉加入炒熟，然後再將雞湯、料酒、水和胡蘿蔔放進鍋中，煮15分鐘後，將豆腐、泡菜、京蔥加入再煮2-3分鐘，最後放入韭菜煮沸即可。
 
紅白蘿蔔濃湯（165大卡）
　
材料（2人份）：白蘿蔔200克、胡蘿蔔半根、洋蔥半個、大頭菜2個、扁豆4個、料酒50毫升、雞湯100毫升、水400毫升、香腸2根。
 
將白蘿蔔和胡蘿蔔切成3釐米厚的半圓塊狀，洋蔥對半切開，大頭菜不要菜葉，將外皮削去，再將扁豆用水焯一下。然後在鍋中放入酒、雞湯、水、白蘿蔔、胡蘿蔔，煮10分鐘，加入洋蔥、大頭菜後再熬20-30分鐘。待食材充分煮軟後，加入扁豆稍微煮下即可。