幾款瘦臉食物 吃出小V臉

 

　　5、蠶豆冬瓜湯

　　材料：鮮蠶豆200克、冬瓜200克、豆腐200克、鹽、香油各適量

　　做法：

　　1、鮮蠶豆洗淨，冬瓜洗淨去皮切塊，豆腐切小塊；

　　2、鍋中倒入少許底油，先倒入冬瓜塊翻炒，隨後倒入蠶豆和豆腐塊，倒入清水沒過菜；

　　3、水煮開後，再煮兩分鐘即可關火，最後調入鹽和香油即可。

　　瘦臉原理：冬瓜利水消腫，經常吃可幫助排出體內的毒素和多餘的水分，對消除臉部水腫非常有效。另外，蠶豆還是非常理想的減肥食品，其所含的大量蛋白能幫助你增加飽腹感，是減少熱量攝入的好食材。

　　6、西芹腰果蝦仁

　　材料：鮮蝦500克、西芹200克、腰果、蔥姜適量、鹽、雞精、糖，料酒、蛋清、澱粉各適量

　　做法：

　　1、鮮蝦去殼去蝦線，放入盆中，加入少量的食用鹼，抓洗至蝦仁變白，放置流水下沖洗；

　　2、吸乾蝦仁上的水份，放入碗中，加鹽、雞精、料酒，少許悼蛋清，抓勻，加入澱粉，抓勻。放入少許色拉油拌勻，放入冰箱俺三十分鐘；

　　3、鍋內熱油，三成熱時，下入蝦仁，迅速翻炒至變色立即起鍋；

　　4、重新做鍋，油三成熱時，放入切成小段的西芹，快速翻炒變色，加入糖、雞精，蔥姜，翻炒；

　　5、加入蝦仁迅速炒勻，臨起鍋前加入腰果即可。

　　瘦臉原理：西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為瘦臉食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的呢！

　　7、紫菜蝦皮日本豆腐湯

　　材料：紫菜、蝦皮、日本豆腐、蔥花、鹽、雞精、香油各適量

　　做法：

　　1、將日本豆腐去包裝殼，並切成塊，待用；

　　2、鍋置火上，倒入清水燒開後，下入日本豆腐燒開；

　　3、合入蝦皮燒開，然後合入紫菜，加點鹽、雞精調味攪勻出鍋；

　　4、出鍋後，淋上香油，撒上蔥花即成。

　　瘦臉原理：紫菜的營養價值豐富，含碘量很高，而且富含膽鹼和鈣、鐵，有效治療水腫，是快速瘦臉的最佳選擇。

　　8、百香果蜂蜜茶

　　材料：百香果，蜂蜜

　　做法：

　　1、將百香果用刀子對切開，然後將裡面的百香果籽弄出來，汁水倒進被子里；

　　2、然後杯子里加入少許蜂蜜，用涼開水攪拌均勻，再撒上薄荷葉即可。

　　瘦臉原理：百香果富含人體必需的17種氨基酸及多種維生素、量元素等160多上有益成份，具有消除疲勞、提神醒酒、降脂降壓、消炎去斑、護膚養顏等神奇功效。而蜂蜜具有排毒、美容、瘦臉的功效，所以，這款茶飲是美顏美體的最佳選擇哦！