血型減肥法 瘦得最快

O型血：

思維判斷邏輯性強，注意力集中，興趣愛好廣泛，喜歡向著目標努力，浪漫卻不失實際。

O型血人中喜歡吃肉的人比較多，進食速度較快。建議多食用水果等、利於身體營養平衡。O型血的人目標明確，如果下定決心減肥，就會馬上收到顯著效果。可以試著從事些鍛鍊肌肉的運動、像有氧體操、格鬥等。

※烤肉+泡菜、色拉

含有豐富的乳酸菌的泡菜可以增加體內有益細菌，有助於燃燒脂肪

※火鍋+蘇子油

在火鍋作料中加入蘇子油可以加快代謝速度

※早飯吃水果

早晨食用鮮榨的水果汁，對於排毒有很好的效果！

乾果&堅果類零食是最好的選擇！

女生的抽屜及包包中通常會放有很多零食。零食是女生減肥的大敵，但是如果完全的戒掉零食，女生就會感到壓力無法釋放，不利於減肥。那麼我們就在零食的選擇上下功夫吧，像薯片、餅乾等含有大量油類及熱量的零食我們是不推薦的。相反，我們主張相對比較健康的零食如乾果、板栗、堅果等。這種沒有經過過分加工的零食有很好的飽腹感，吃一顆就會感到滿足。同時含有減肥效果的多酚的巧克力，也可以適量偶爾的食用哦。