5分鐘間隔式用餐法 健康瘦身每一天

西蘭花可以清肺

美國研究人員發現，在西蘭花、芥蘭、蘿蔔等十字花科植物中含有豐富的蘿蔔硫素，它能激活巨噬細胞的信號通道，使巨噬細胞恢復分辨、吞噬細胞的能力，清除肺部的死亡細胞及外來細胞，保持肺部健康。這個研究將有助於肺病治療和預防，尤其是巨噬細胞已經失去功能的吸煙者和肺病患者。

膠原蛋白防止頭髮分叉

膠原蛋白分布在全身組織中，適量補充可及時為頭皮補充熱量，加速它的新陳代謝水平，促進頭髮盡快生長。每天補充50克膠原蛋白，還可使頭髮分叉的可能性下降三成以上。另外，蘋果醋中的果酸因子也能刺激頭皮新陳代謝，用蘋果醋代替護髮素可以加快發根的營養供應，使頭髮生長速度提高。而蘋果醋中的醋酸成分還能滋潤秀髮，去除發隙中的“靜電因子”，讓頭髮不再起靜電。

六成OL脊柱側彎

歐洲健康協會調查發現，六成以上的OL有脊柱側彎現象。所以很多公司高薪聘請健康治療師，專門糾正女員工的走姿和坐姿。研究證實，高跟鞋、大手袋和電腦前不正確的坐姿是造成OL脊柱側彎的主要原因。為了讓女人遠離職場亞健康，挪威部分城鎮的工會甚至決定，給那些辦公室健康治療師一定的政府補助，並保證他們擁有舒適的工作環境。