3國風情瘦身湯 讓你輕鬆吃著瘦

導讀：中國菜中，喜歡用姜蔥來作為輔助食材，帶出鮮味，同時也能促進血液循環，加速新陳代謝；西方料理中，西紅柿是常見的食材，也是飲食減肥中不可缺少的蔬果；日本人喜歡喝味噌湯，味噌能溫胃，加速體內的基礎代謝。

　　中國菜中，喜歡用姜蔥來作為輔助食材，帶出鮮味，同時也能促進血液循環，加速新陳代謝;西方料理中，西紅柿是常見的食材，也是飲食減肥中不可缺少的蔬果;日本人喜歡喝味噌湯，味噌能溫胃，加速體內的基礎代謝。今天教你做幾款瘦身湯，材料都是健康又減肥，做法簡單，讓你不用再忍耐，又能輕鬆吃著享“瘦”。

　　中式瘦身湯

　　麻油海帶湯(26kcal)

　　材料(1人份)：海帶、京蔥、生薑適量，麻油1茶匙、雞湯適量，水200毫升，鹽、胡椒粉、芝麻少量。

　　首先將海帶浸泡開，用水稍稍焯一下撈起。然後在小鍋中加入水和雞湯燒開，將海帶、切片的京蔥和生薑一並放入水中煮開後，放入調味料即可。

　　西紅柿酸辣湯(146kcal)

　　材料(1人份)：西紅柿半個，雞蛋1個，京蔥、生薑適量，麻油1茶匙，醋1勺，醬油1茶匙，雞湯適量，水100毫升，藕粉1茶匙，鹽、胡椒粉適量，豆瓣醬半茶匙。

　　將雞湯、藕粉、醬油、醋、京蔥、生薑放到水中煮開，然後加入切好的西紅柿煮，同時將雞蛋拌勻後，一同加入，最後放入調味料即可。