抹茶控 DIY瘦身抹茶美食

    抹茶控 DIY瘦身抹茶美食。很多MM都偏愛抹茶的味道，冰激凌要選抹茶口味、蛋糕也要選抹茶口味，你知道抹茶也有減肥的功效嗎？在家可自制抹茶甜品，有助於減肥哦！

抹茶控 DIY瘦身抹茶美食

    最簡便的要領：

    1、逐日早餐將抹茶粉1-2克，拌入鮮牛奶或脫脂奶中飲用。

    2、日間再飲用二杯抹茶水，以抹茶粉1-2克加冷熱水攪勻即可，也可到場蜂蜜調出適口的蜂蜜抹茶。

    因茶有肯定的高興感化，建議晚上勿飲用。

    抹茶瘦身之一　　

    A.預備抹茶粉和薏苡芢各適量。　　

    B.作法：將抹茶粉放到碗里，然後加一些炒熟的薏苡芢粉（或糙米粉、黃豆），加上奶油攪和勻稱，用熱開水衝泡即可。　　

    C.功能：養容美顏，讓膚質更透嫩，利尿消脂。

    抹茶瘦身之二　　

    A.抹茶粉６公克、山楂５錢。　　

    B.將以上材料用３碗水煮沸約5分鐘，三餐後服飲，加開水衝泡即可續飲，逐日一帖。　　

    C.功能：可以消弭贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。

    抹茶瘦身之三　　

    A.抹茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹參各3錢。　　

    B.作法：加水７碗煎煮成２碗份量的湯汁，逐日喝一帖。　　

    C.功能：對血虛或新陳代謝不良、水腫都有改進感化，也可低落脂肪。

    抹茶瘦身之四　　

    A.抹茶粉２公克、荷葉３錢。　　

    B.作法：用沸水衝泡，即可當飲料喝。　　

    C.功能：對口乾舌燥、輕易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不堅固、肥胖症的療效很佳喔。

    抹茶食用要領：

    康健養顏減肥的活力抹茶！

    材料：抹茶 2小匙、檸檬1/2顆、乳酸菌奶1瓶、蜂蜜適量。

    做法：1、檸檬去皮，切片榨汁。

    2、倒入乳酸菌奶、抹茶粉和檸檬汁，一路攪拌均勻。

    3、依喜好甜度到場蜂蜜，務必連忙飲用。

    抹茶含有防止細胞老化的茶多酚、維生素E及C，能活化細胞,美容駐顏。