盤點2011年十大常見減肥法之「最」

 

　　導讀：現在減肥方法實在是太多太多了，到底哪種減肥方法最有用？哪種方法最浪費時間還沒有效果呢？別急別急，我們蒐羅了10種最常用減肥法，年底減肥勝利衝刺！（李湘推薦：史上最瘋狂減肥藥 超級P57 ）

　　談起減肥，不少MM都有自己的減肥理論，減肥方法之多真正實施很少，年末了，面對年初的減肥計劃是你否有成功？本文詳細羅列了十大常見減肥法，看哪些你曾經試用過？

　　1、最快速的減肥法：比華利瘦身法

　　採用2個星期的比華利瘦身法可減少4kg左右的體重。

　　第一周盡情食用低脂肪牛奶 、酸乳酪、乾酪等乳製品和蔬菜、水果。

　　第二周增加米飯、麵條、餅、冷面、大眾麵條、蕎麥凍等碳水化合物和腐、豆花湯、大醬湯等植物性蛋白質。在瘦身期間絕對不能食用肉、魚、黃油等油性食品和動物性蛋白質。

　　可以使用的食物：乾酪、綠茶、紅茶、黑咖啡 蔬菜、水果、米飯、餅、麵條、土豆、番薯、低脂肪牛奶、酸乳酪、低脂肪

　　不可以使用的食物：牛肉、豬肉、雞肉、漢堡包、香腸、熏肉、黃油 奶油餅、蛋糕、魚、蝦、魷魚。

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