「巫婆」湯 瘦身7日有效

“巫婆湯”只適宜短期減肥飲用

　　浙大諾特營養中心營養師王靖雲建議：

　　“巫婆湯”，一個蠻形象的名字。這個方法是網絡上比較流行的減肥方法，我們中心也有營養師接到過相關咨詢，會員詢問這種方法是否可行，是否健康。首先，需要肯定回答的是這種方法非常不健康，尤其是第一種飲用方法，連續七天只喝此湯，其他任何食物都不吃。這方法說白了還是一種低熱量節食減肥的方法，對需要用充沛精力和腦力勞動的人群不適合，因為它以犧牲健康為目的，雖然在短時間之內會有減重的效果，但減去的並非脂肪而是水分和蛋白質，切不可長期使用，對於需要追求短期內減重效果的人群也要謹慎使用，這也是為什麼只能使用7日的緣故。

　　而第二種飲用方法是每天增加適量其他食物，看起來相對合理，但實質上也是低熱量減肥法，和第一種沒有質的差別。

　　這位策劃公司的女孩子作為嘗試者，使用第一種飲用法在多次失敗後，選擇堅持只喝“巫婆湯”，第三天有腹瀉說明人體排出了大量水分，之後體重就開始減輕，更是驗證了低熱量減肥的一些特點。而最後她其實還是使用了飲食調理的方法，合理搭配控制飲食來維持自己的體重，一年沒出現反彈。

　　專家建議減肥者採用均衡營養的方法來減重，並咨詢專業的營養師，不要輕易嘗試極端不正常的減肥方式，科學健康減肥是所有減肥者的最終目標。