春節辦年貨 高熱量食物要注意

　　春節購年貨，想必每個MM都是蓄勢以待，準備大採購一番。不過，先別忙，你的採購清單合格了嗎？具體點，你的減肥採購清單還留著多少可怕的脂肪炸彈？下邊我們為你詳細列數了逛超市的一份詳細減肥清單，該買什麼，不該買什麼，讓你一清二楚。

黑名單(千萬不可買這些)

 

　　1.曲奇，糖果和小蛋糕――不管這些食物的脂肪含量有多低，它們都含大量的熱量，而且你需要吃很多才會感到飽。

 

　　2.薯條，玉米粉薯條和休閒餅乾――油炸的東東，脂肪含量就不用說了！

 

　　3.炸蝦圈，法式炸薯條，洋蔥圈，炸魚片――出現“油炸”字樣的都不可以！

 

　　4.冷藏的即食比薩以及同類產品――芝士、肉，脂肪過多了，out！

 

　　5.紅肉以及經過加工的肉，如香腸、臘腸、咸肉、熏肉等。

 

　　6.奶酪和全脂牛奶。

 

　　7.冰凍的甜點，比如雪糕，雪條或者雪糕三明治。

 

　　8.油炸面圈，松餅和面料糕餅類――一個油炸面圈含12克脂肪(佔它熱量的1/3)，一隻咖啡松餅含29克脂肪！ 瘦身男女

 

　　9.添加全脂牛奶或者奶油的咖啡飲料。