網友曬一周瘦6斤超詳細食譜

　　1月7日早7點稱體重：66.9KG

　　早上：一個雞蛋，半杯豆漿，一份涼拌豆芽(加了半根黃瓜)。中午：牛奶豆腐湯(半塊)，一份涼拌西芹。下午4點：兩個橘子。晚餐：一個地瓜，海帶湯加了少量的金針菇，白菜葉和胡蘿蔔絲。

　　1月8日早7點稱體重：66.5KG

　　早上：一個雞蛋，一份紫菜湯。上午一個橘子，一根香蕉。中午：麻辣青菜：海帶，金針菇，白菜，香菜，豆芽。1月8日下午一個蘋果，晚上：一段帶魚，冬瓜湯(加了少許豆芽)

　　1月9日7點稱體重：66.6KG

　　1月9日早上：一個雞蛋，一杯奶. 中午：三段紫菜包飯，海帶湯(加豆芽，金針菇)，下午一個蘋果，半根香蕉，晚上：白菜凍豆腐。睡前稱體重：66.6KG

　　1月10日稱體重：65.8KG

　　1月10日早上：一個雞蛋，一杯奶，上午：一個蘋果，中午：三塊雞肉，半根玉米，一份涼拌西芹下午：一個蘋果，晚上：半個地瓜，一份涼拌豆芽(加了金針菇，黃花菜)睡前稱體重66.6KG

　　1月11日稱體重：65.4KG

　　最近兩天晚飯7點以後什麼東西也沒吃，而且白天吃了一點點肉類和米飯，效果不錯：第一天掉0.8KG第二天掉0.4KG。上周總成績是掉2.8KG，上周和這周是生理週期的最佳減肥期，所以好好把握哦，再堅持一周哦。第3周就應該給自己添加一些營養啦，那時正值春節，嘿嘿，運氣不錯，但還是需要控制的哦！