白領低熱量便當 午餐健康瘦身

　　我們有太多吃飯盒的不愉快經驗，飯多或少、油膩、款式欠新意，說起食飯盒就害怕。吃過多的外賣又怕肥膩對減肥的瘦身的自己有害而無益，讓小編為你推薦一些日式便當，還幫你計算好卡路里，節食的OL們一看就知道哪一款可以吃羅，現在日式的飲食大行其道，愛吃又想保持身型的你又怎麼能錯過呢­?

　　5分鐘就能吃 其實現在很多超級市場甚至便利店都會推出便當飯盒，日式便當飯盒簡單精緻，不會過於油膩，例如鰻魚這樣的食材都是很多人至愛的日食。款式雖然大路，但簡單清淡而且味道非常好，買回來加熱等候時間平均不超過五分鐘，的確方便又省時。

　　有的時尚女士為了減肥盡量不吃午飯和晚飯，不過日式的便當無論分量及成分都適合keep fit的女士們需要，食物分量剛好讓人吃得八成飽，符合健康飲食則，加上奉行「三低一高」，烹調食物盡量做到低膽固醇、低鹽、低糖、高纖。