吃著就能瘦5款春季減肥食譜

　　你還在節食減肥嗎?不用了，吃得飽飽的也能瘦哦。春季吃什麼減肥?小編為大家推薦5款春季減肥食譜，吃著美味的飯菜的同時，身材也能變得好好的哦!

　　“民以食為天”這句話從小就深深地影響著我們。如果為了減肥，就要拒絕美食，這無疑是對MM們莫大的折磨。其實，減肥不一定要節食，只要選擇好食物，不節食也能瘦。今天，小編為大家推薦5款春季減肥食譜，讓你飽嘗美食的同時也能瘦出曲線。

　　一、枸杞燒鯽魚

　　材料：鯽魚、枸杞、豆油、蔥、姜、胡椒和味精等。

　　製作方法：

　　1.先把鯽魚宰殺洗淨，然後將蔥切絲，姜切末。

　　2.在鍋里放油燒熱後把魚放進去，待其煎至微焦黃後加入蔥、姜、鹽、胡椒面和水，慢火燜一會。

　　3.之後放下枸杞再煮10分鐘即可。上鍋前要加味精調味。

　　減肥原理：枸杞是補血的聖品，多吃枸杞不但能加快我們的血液循環，還能防止動脈硬化，有益於身體健康。而鯽魚本身含有的脂肪很少，熬成湯後有利於減肥。

相關閱讀：　

• 李湘瘦身前後大對比 美麗自信來自超級P57
• 網友親生體驗花月婷瘦身精油將減肥進行到底
• 最豪華代言減肥產品-蘭蔻清脂酵素
• 淘寶上美眉們最愛的火爆減肥產品銷量第一