春天不發胖 六款減肥沙拉來幫忙
發布日期：2023-10-01 17:38:25來源：中國減肥網
春季吃什麼減肥？小編分享6款減肥沙拉，低脂肪低熱量，美味又健康，輕鬆吃出窈窕身材不發胖。
六款減肥沙拉讓你春天不發胖
彩蔬鮪魚沙拉
材料：鮪魚罐頭1/4～1/3罐、甜椒(紅、黃、青)60公克、高麗菜20公克、沙拉醬1小匙。
做法：
1.甜椒洗淨切絲備用，高麗菜洗淨切絲。
2.鮪魚依個人喜好加入沙拉拌勻。
3.將蔬菜倒入拌勻的鮪魚沙拉中充分混合即可。
熱量158大卡、蛋白質3.1克、脂肪13.1克、醣類6.6克。
小編點評：鮪魚也就是金槍魚，鮪魚肉低脂肪低熱量，還含有優質的蛋白質和其他營養物質，吃鮪魚不僅能夠讓你不發胖，還能健康瘦呢！
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