5道黃豆菜 幫女人瘦身更豐胸

 　　[導讀]愛美的女人都不可錯過黃豆，黃豆不僅味美，而且具有很高的營養價值，有補鈣、瘦身和美容三大功效。下面就來給你推薦幾款黃豆做的豐胸菜，教你如何利用食物來讓自己更美麗。

 　　黃豆含有豐富的蛋白質，還含有“植物雌激素”——“異黃酮類”物質，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感，延緩女性衰老。除了豐胸美顏，黃豆還能減肥。

　　你可能沒有聽過一個名詞“縮膽囊素”。但是它卻是減肥的法寶。這個物質與消化有關，它能控制食慾，讓食物在你的胃里停留更長時間。那麼如何增加體內縮膽囊素的含量呢?有研究發現吃大豆的人在吃飯以後，體內縮膽囊素的含量上升了一倍。大豆還能讓你的血糖維持恆定水平，所以你不會容易感到飢餓。

 　　一、黃豆花生豐胸酥

 　　材料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。

 　　做法:

 　　1.花生及黃豆連皮烘乾後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形

 　　2.將其揉成小球後，再壓成小圓餅形狀(大小可自行決定)。

 　　3.烤箱預熱10分鐘，再以攝氏150度烘烤15分鐘。

 　　功效:豐胸。

 　　二、水煮黃豆

 　　材料：黃豆約半斤，蔥絲、姜絲、醬油、紅葡萄酒、白糖適量。

 　　做法：首先將黃豆洗淨，泡水12小時，泡漲後，放鍋中，煮熟，撈出，炒鍋燒熱，倒適量油，倒入蔥、姜、黃豆，翻炒一會兒，倒入白糖、葡萄酒、醬油，煮開，改小火燜一會兒，再打火收汁，盛出，晾涼就可以了。

 　　功效:豐胸、美顏。

 　　三、黃豆煮豬排骨

 　　材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生薑片、鹽等各適量。

 　　做法：首先將豬排骨頭洗淨，剁成塊，黃豆、大棗、生薑洗淨，通草洗淨用紗布包好，做成藥包。其次，在鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包，用文火煮2小時，拿掉藥包，加鹽調味就可以了。

 　　黃豆煮豬排骨增加皮膚的彈性

 　　功效：這道菜有益氣、養血、通絡的功效，適用於氣血虛弱導致乳房乾癟的女性，同時還可以增加女性皮膚的彈性。