七天瘦成「排骨精」的減肥過程全紀錄

　　週三瘦身減肥方法

早餐最好的主食是米飯

　　前一天晚上，由於工作與學習的緣故，晚飯時間推遲了，於是喝一碗瘦身湯，避免脂肪積聚，週三的早上，肚子也許會咕咕叫，那麼就為自己準備一份營養健康的早餐吧。

　　溫馨提示：

　　其實早餐最好的主食就是米飯，早上做一碗胡蘿蔔大豆飯，無論是減肥，還是美容養顏，大豆中豐富的膳食纖維和礦物質都是女性的福音。另外，胡蘿蔔的β-胡蘿蔔素，加上天然的水之成分，為你帶來全新的開始！

　　週四瘦身減肥方法

　　新陳代謝低下是女性的大敵，這不僅僅是出現在寒涼的冬季，即使是炎熱的夏季，一些體內的小變化，即使我們的感受不太明顯，也都是會對身材帶來嚴重的影響。晚上梳洗完畢，舒舒服服地看看書，上上網，此時別忘了為自己衝一杯溫熱的生薑紅茶。

　　溫馨提示：

　　將天然的水燒開，為自己泡上一杯生薑紅茶，可以用紅茶包配生薑片，也可以用配有姜乾的紅茶包，最近市面上也有不少姜茶粉，製作起來很方便，讓暖暖的成分快速加速你的新陳代謝。