怎樣減肥最有效 6種安全快速的豆漿減肥法

　　3、生菜豆漿

　　生菜洗淨，瀝乾水，炒25分重。

　　生菜豆漿可是妮可基德曼的瘦身秘方啊。把生菜切成細條，然後與泡好的豆子一齊放到豆漿機里，然後按果蔬豆漿就可以了。為什麼說妮可基德曼喜歡喝種豆漿減肥呢？這是因為生菜里含有大量的植物纖維，清肝養胃，實屬減肥佳品。

　　點評：妮可基德曼能夠保持這樣曼妙的身材，想必也是有其獨特的瘦身方法，這裡所公開的豆漿瘦身法，值得各位愛美人士一試呢！

　　4、醋豆減肥法

　　日本醫學專家研究證實，醋豆里的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。

　　醋豆的制法是：將黃豆鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。

　　瘦身用量：每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。

　　點評：這種瘦身方法雖說沒有豆漿什麼事，但是作為豆漿主要原料的黃豆在瘦身方面的功用可是不容忽視的呢，食醋則是具有消毒和酸解脂肪的作用，一顆酸溜溜的醋豆吃下去，既美味又減肥，聽著是不是口水都出來了呢？