吃這些促代謝食物 變身易瘦體質

　　想減肥卻怎麼也瘦不下來，不管使用了什麼減肥方法，甚至是節食，減肥成效的很差，反彈幾率大，這都是新陳代謝在作怪。究竟新陳代謝跟減肥有什麼關係？如果新陳代謝減慢，燃燒脂肪的速度也會相對減慢，因此要想減肥，就要加快新陳代謝的速率。一旦加快了新陳代謝的速率，燃脂的速度加快了，還會幫助你轉變成易瘦體質，怎麼吃都很難胖哦。小編就介紹加速新陳代謝的飲食和食物，幫助你吃吃就能順利加速新陳代謝，消耗脂肪，變身易瘦體質。

　　◆Part 1：吃什麼食物可以加速新陳代謝？

　　‖水，一定要多喝

　　水對於機體的代謝非常重要，因為機體需要水來參與代謝。那就代表假如我們身體中的水不足就會導致代謝減慢。所以，我們一定要養成愛上喝水的習慣，只有這樣，我們的新陳代謝才會加快，脂肪才能燃燒。尤其是當我們吃完醃制食物或者是餅類食物時就更應大量喝水。

　　‖辣味食物促進代謝運轉

　　很多MM都覺得吃辣的食物容易導致上火或者長痘痘，所以很少吃。其實，辣味的食物可以加快機體的新城代謝速度，加快脂肪的燃燒。這是因為辣味食物當中含有一種能促使機體代謝告訴運轉的化合物，這種化合物能提高新陳代謝率23%。所以MM們，可以的話，適當吃在飯菜中加一點辣椒末吧。