吃對巧克力 美味又減肥

        通常我們在減肥的時候，不得不被迫忍住美食的誘惑，否則在減肥的路上真的是寸步難行。而往往引起我們發胖的原因，也正是錯誤的飲食習慣所造成的，尤其是那些高熱量的糖果和巧克力，似乎也成了我們減肥的大敵。

      但是，一些國外專家經過研究認為，其實那些我們認為熱量比較高的巧克力和堅果，是可以對減肥有所促進的。因為它們會刺激身體內某種荷爾蒙的分泌，有效的降低我們的食慾，而且還可以起到很好的飽腹感，只要吃得正確，其實是完全可以讓我們瘦身的。而且巧克力中含有的維生素對心臟的健康還有很好的幫助。

      巧克力的歷史非常長久，而且味道細膩甜美，這讓很多人對它完全失去了抵抗力。其實，我們也可以利用巧克力的優點來幫助我們瘦身減肥。巧克力的種類有很多，其中就有一種黑巧克力非常受到各國減肥人士的歡迎，因為它們的熱量相對較低，是完全沒有添加任何糖分和牛奶等配料的純正巧克力，完全由天然的可可豆製作而成，我們知道可可豆中含有大量的咖啡因，可以非常好的控制食慾，是一種十分有效的減肥成分，而且它的脂肪含量也比較低，我們在品嘗巧克力的時候往往會產生愉快的感覺，正是因為可可豆中的苯乙胺醇起到的作用，另外，吃黑巧克力還可以幫助我們去除身體的浮腫和排除多餘的水分。