4個讓你越吃越肥早餐誤區

　　吃好營養早餐不僅利於人體健康，還能助於減肥，所以很多減肥人士非常注重自己的營養早餐。但是很多看似營養的早餐其實充滿的陷阱，一步小心就會把你推向肥胖的深淵。下面就為大家介紹4個讓你越吃越肥早餐誤區吧!

營養早餐 4個讓你越吃越肥早餐誤區

　　1、早餐吃糕點

　　現在的麵包店很多，上班的路上就能見到幾間麵包店，您是否會忍不住買個小蛋糕或者甜點當早餐食用呢?可千萬要抵制住誘惑，糕點含有大量的糖分以及奶油，熱量相當高，因此早餐也不可食用這類食物，當然平時也應少吃高糖分高熱量的食物。

　　2、早餐喝罐裝果汁

　　選取新鮮水果自已榨的果汁，含有各種維生素以及礦物質，尤其當中的纖維質能夠促進腸道蠕動且讓您產生飽腹感，可以幫助您瘦身，但是很多人為了圖方便，直接購買市面上現成的果汁，這一類的果汁添加了大量的糖分，攝取過量的糖分會使身體長胖，因此為了減肥，罐裝果汁喝不得。