健康減肥一周食譜 讓你吃得美味瘦得健康
發布日期：2023-10-15 06:48:43來源：中國減肥網
談到一周減肥食譜，就會想起一陳不變的菜色，減肥就堅持不下去了。中國減肥網小編幫你擬定了一份一周減肥食譜大全，讓你吃得美味瘦得健康。
星期一：三色冬瓜絲
原料：冬瓜、胡蘿蔔、綠尖椒。
調料：鹽、味精、色拉油、澱粉。
做法：1、冬瓜、胡蘿蔔、綠尖椒切成絲，用溫油焯一下，撈起後待用。2、全部蔬菜再用沸水焯一下，去除油膩。3、鍋內放少許油，下入全部原料翻炒，調味後勾芡，即可。
推薦理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消腫的功效，若能帶皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身體多餘的脂肪和水分，起到減肥作用。
溫馨提示：第一天減肥，不要光有決心和熱情，最好靜下心來，完整地制定出一周的減肥計劃，告訴自己必須嚴格照章辦事，決不許偷懶犯規！理智地開始減肥，這是個不錯的起點！
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