升級版豆漿減肥餐　讓你狂瘦不止

　　養顏五豆豆漿：

　　將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6-12小時後洗淨，與適量清水一起打漿後煮開即可飲用。此豆漿富含多種營養成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心並動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用，非常適合愛美的美眉們飲用。

　　生菜豆漿：

　　將生菜切成細條，然後與泡好的豆子一齊放到豆漿機里，按果蔬豆漿就可以了。這個是妮可基德曼的瘦身秘方哦。因為生菜里含有大量的植物纖維，清肝養胃，是減肥的上等佳品。

　　南瓜豆漿：

　　1.將黃豆用清水浸泡10分鐘。

　　2.南瓜去皮切小塊，倒入豆漿機加入所需的清水。

　　3.再加入泡好的黃豆。

　　4.使其攪拌，並煮沸。

　　5.過濾。

　　小編提示：南瓜本身有甜味，無需加糖。南瓜的營養價值很高，可降血脂，助消化，提高機體的免疫力。南瓜和豆漿的植物纖維結合，可很好的幫助消化，降低膽固醇，此為去油脂的減肥佳品。