3日全素排毒餐 提高代謝減肥更輕鬆
發布日期：2023-10-31 00:47:39來源：中國減肥網
長期攝入油膩的食物，不僅會因熱量超標引起肥胖，還會引起代謝低下。這個時候你需要清單的飲食來調節。但是長期吃素又會造成體內營養會不均衡，所以建議大家試試3日全素排毒餐吧。全素排毒餐不僅能吃出好皮膚，還能提高代謝讓你的減肥變的更輕鬆!
3日全素排毒餐 提高代謝減肥更輕鬆
3日全素排毒餐可以吃粗糧粥喝水果，避免吃肉類食品。同時吃東西要細嚼慢嚥，細嚼慢嚥可以避免你一下子多吃了很多食物。
推薦食物：魔芋、黑木耳、海帶、豬血、糙米、蔬菜、雜糧等富含膳食纖維的食物。
效果：通過促進排便排毒，3天約減1-2斤，最重要的是腰腹明顯變瘦了。
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