飲茶湯酒水瘦身法　讓你快速的減脂減重

　　女孩子們都在想盡辦法尋找最快速最有效的瘦身方法，而且經常把精力花在各種飲食上面。可是，大家往往都忽略了一個非常重要的因素，那就是水。無論是茶水、果汁還是湯類，都有很好的瘦身效果，接下來我們就為大家介紹一些飲水瘦身法，讓你快速的減脂減重。

　　一，溫開水

(快速減肥網 )

　　新的一天又開始了，拉開窗簾，讓陽光充分的灑入房間，再喝上一杯溫開水，喚醒身體的每個細胞，讓腸胃快速的蠕動起來，幫助體內排出毒素，並且注入大量的水分來加強新陳代謝。這之後還可以做一些簡單的瑜伽動作，讓循環更加的暢通，如果能夠配合一些有氧運動，則能讓熱量更多的被消耗。

　　二，瘦身湯

　　當我們忙碌了一天很晚才回到家時，雖然很餓但是又怕吃下的東西會轉變成脂肪導致自己發胖，這個時候一碗瘦身湯就是最好的選擇。熱量非常低的蔬菜湯含有豐富的營養素，不但能夠為人體補充營養同時還能提供充足的飽腹感，特別適合作為晚餐來飲用。注意做湯的時候應該少放一些調味品，盡量以清淡為主，這樣不但可以滋潤腸胃同時也能避免水腫。