美味零脂瘦身湯 補身減肥都不落下

　　南瓜濃湯

　　南瓜熱量低，且含有豐富的胡蘿蔔素和維生素B，有“蔬菜之王”的美稱，也有降血糖和減肥的功效。黃油、牛奶中則蘊含鈣質和蛋白質，能夠降低人體內脂肪的合成。南瓜濃湯具有排毒、塑身的功效，同時能夠補中益氣、調理腸胃。

　　材料：南瓜、洋蔥、黃油

　　做法：

　　1. 先把南瓜切成塊，和洋蔥、雞湯一起煮，煮到南瓜軟了即可。把洋蔥和南瓜塊取出。留湯備用。

　　2.將南瓜塊攪成泥，將黃油煎熱，加少量雞湯調開。

　　3.調開後放入之前的南瓜湯，加入少量麵粉，煮一會兒後再倒入一些牛奶，煮開。

　　4.煮開後加入胡椒粉和鹽提味。

　　上述為大家介紹的瘦身湯不僅有助減肥的功效，還能幫助滋養身體，讓你成功享瘦還不怕反彈!