吃披薩避開高熱妙招 讓你滿足嘴癮又能瘦

　　　導語：愛吃披薩，又想保持身材，看似矛盾卻不是全無可能。減少披薩熱量的6個超棒方法，讓貪吃的你不怕長胖！

　　哦，天哪！吃一次披薩，你就會攝入830卡路里的熱量，更別提它還含有46克的脂肪和2110毫克的微量元素鈉。

　　想瘦身，還敢吃披薩？給你6個好方法！

披薩如何吃不胖

　　1、只吃一片肉

　　披薩上面的麻辣組合，碎牛肉和火腿就足以解釋為什麼在僅僅6英吋的披薩里 就會有這麼多的卡路里。

　　如果你實在想吃肉，那麼吃些火腿，這樣可以避免攝入過多的卡路里和鈉。

　　你會少攝入225卡路里熱量，21克的脂肪和850毫克的鈉。

　　2、使用蘑菇戰術

　　為了滿足對肉食的渴望，那就用蘑菇替代吧。

　　這些蔬菜會提供相同的肉質感。

　　你會少攝入300卡路里的熱量，22克的脂肪和817毫克的鈉。