土豆魔力減肥餐 一周瘦9斤沒壓力

　　第七天
　　七、土豆燜雞翅
　　1、翅中洗淨剁成兩塊，放鹽、生抽、蠔油醃一小時；
　　2、土豆去皮洗淨切塊，用水浸泡；青紅椒切塊，姜切片；
　　3、起鍋熱油，將雞翅放在鍋中，煎至金黃；
　　4、放入姜煸香，加入兩粒冰糖、老抽、少許醋翻炒上色，土豆倒入鍋；
　　5倒開水小火蓋上鍋蓋燜，至湯汁收緊，加入青紅椒翻炒，加適量鹽炒勻即可
　　小編點評：堅持吃了六天的土豆減肥餐，今天就犒勞自己的毅力吧。美味的雞翅燜土豆想想都會流口水是不是？
　　最後小編要溫馨提示了哦，不論食物再怎麼低卡，量還是我們自己去控制的。要小口小碗的吃哦！吃飯之前先喝一碗清湯吧，增加腹飽感你就會吃的少。