飲食減肥巧搭配 避免越吃越胖悲劇

相對於需要花大量時間和精力的運動減肥巧妙運用飲食來瘦身就要受歡迎的多了。飲食減肥要簡單也好操作多了，但是飲食也存在很多誤區，一旦搭配不當，就會造成越減越胖的悲劇哦。那麼，如何這樣的事情發生呢？跟著中國減肥網小編來看看吧。

 

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　　食物搭配誤區一：
　　黃瓜*辣椒
　　黃瓜是屬於涼性食物，除了富含維生素。胡蘿蔔素和鉀等營養素外，黃瓜中水分就佔盡了96%。所以黃瓜是利尿、解毒、祛除體內余熱等功效。而黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝，從而到達瘦身減肥的目的。
　　辣椒富含只有辣椒才有的辣椒素成分，辣椒素可以通過擴張血管，刺激體內生熱系統，有效地燃燒體內的脂肪，加快新陳代謝，使體內的熱量消耗速度加快，從而達到減肥的效果。
　　在食物相克表中黃瓜和辣椒是屬於相克類的，這是因為辣椒中的維生素C、辣椒素等營養成分會被黃瓜中的黃瓜酶分解破壞。你同時食用黃瓜和辣椒實際上兩者的有利於減肥的營養都被破壞了，根本沒有到達瘦身減肥的目的哦。怎麼樣才能有效快速達到瘦身目的呢？>>>

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