針灸配合特定飲食瘦身效果翻一翻

　　章魚綠豆煲釀蓮藕

　　材料：章魚乾1兩、往皮綠豆約3兩、蓮藕一斤半、豬骨兩小塊、鹽油適量。

　　做法：

　　1、把蓮藕洗淨往皮，將往皮綠豆稍微浸泡一下，然後把章魚乾浸60～90分鐘，往衣。豬骨稍微煮一下，濾水備用;

　　2。將蓮藕的一端切開，把往皮綠豆塞進蓮藕孔中，然後再把切開的一端，拼回原位，用牙簽固定，防止綠豆流失;3。把之前處理過的原料放在一起，煲煮60～80分鐘即可。煲好再下鹽、味精調味。

　　功效：潤肺止咳，開胃消食，能清除腸道污物，刺激腸壁蠕動，具有減肥功效。

　　Tips：買蓮藕的時候，要選擇整條蓮藕粗壯的一端(俗稱“大藕瓜”)，這端粉嫩有肉，吃起來不留渣滓，與往皮綠豆相得益彰。往蓮藕孔塞綠豆的時候，以滿不以“實”為原則，但不要硬塞，由於綠豆遇水膨脹，太多會逼爆蓮藕，菜餚就變得一塌糊塗了。

　　上述為大家介紹的中藥膳，非常適合搭配在針灸減肥食譜中，推薦大家試試!