米製品瘦身 酸鹼更平衡
發布日期：2023-10-24 12:11:26來源：中國減肥網
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米湯 中國減肥網 www.jianfei.com
用大米煮粥時，如果水放得比較多，煮熟時的大量奶白色湯就是米湯。很多地方也叫米湯為米水，米湯中的碳水化合物含量較低，但從大米中流出的纖維質、維生素卻很豐富。米湯中的鹼性物質能有效緩解胃酸過多的症狀，所以也是理氣和胃、調理腸胃的好偏方。
米湯雖然不能作為主食，但可以在下午茶時間和餐前飲用，同時米湯還可以作為底湯，可以在米湯中加入蔬菜、胡蘿蔔等材料，做成DIY蔬菜米湯。可以作為早餐時的替餐，堅持飲用2周，酸性體質能得到明顯改善，水腫和浮腫的症狀也會隨之消失。
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