全素排毒減肥餐 24小時淨化減肥

　　油炸油膩的食物會導致新陳代謝中產生很多的毒素!身體的毒素排不出去不僅僅影響減肥還影響榮光!想健康減肥就需要食用一些清淡的食物來進行調養!營養專家講一味的堅持吃素也是不好的，會導致身體營養失衡!建議大選擇固定的週末吃素，以此來達到排毒減肥的效果!推薦24小時全素減肥排毒餐，淨化瘦身一日速成!

　　五色植物平衡營養

　　首先你要記得盡量五種顏色的植物都要吃，這樣的話營養才能均衡。

　　紅：辣椒、胡萊菔、蕃茄等

　　白：米飯類、澱粉類食物、白萊菔、蓮藕等

　　黃：大豆(豆漿、豆腐、豆乾)、花生、番瓜等

　　綠：綠色蔬菜類

　　黑：黑豆、香菇、黑木耳、黑芝麻、海帶、糖蜜等

　　早餐：豆漿一杯、全麥麵包兩片、黃瓜1根。