燃脂洋蔥減肥食譜 促進新陳代謝瘦更快

　　洋蔥裡面含有充足的水分和多種氨基酸，是排毒利尿，消減脂肪的佳品。最重要的是它的熱量非常低，無論是作為主菜還是配菜都能製成各種美味的食譜，接下來就讓我們一起來瞭解一些都有哪些洋蔥減肥美食吧！

　　一，洋蔥拌木耳

　　洋蔥和木耳都可以幫助我們清除體內的垃圾，加強代謝功能，起到減肥瘦身的效果。洋蔥拌木耳營養美味，口感清脆，也是夏季解暑涼菜。

　　準備的材料有洋蔥、木耳、青紅椒、辣椒、花椒、食鹽、食醋和生抽。

　　1，洋蔥和青紅椒洗淨切絲、木耳泡發後摘成小朵；食醋、生抽和食鹽按照比例調成醬汁。

　　2，把辣椒末和花椒放入炒勺內，倒入適量的植物油置於火上爆出椒香味。

　　3，把辣椒油澆在木耳、洋蔥和青紅椒上面，然後倒入調好的醬汁攪拌均勻就可以了。