素食減肥食譜 減肥速瘦超簡單

　　如果我們想要在短時間內迅速取得瘦身效果的話，那麼從飲食上開始入手就是最好的選擇。肉類中的脂肪含量太高，所以多吃一些蔬菜以及豆製品也是非常好的做法。大家不必過於擔心這樣會造成營養不良的問題，因為很多食材中都含有十分豐富的營養素，對健康很有好處。

　　下面就讓我們一起來看一看到底有哪些既美味同時又兼具超強減肥效果的素菜美食吧。

　　一，檸檬蔬菜沙拉

　　檸檬具有非常強大的減脂功效，和蔬菜搭配絕對是不可多得的排毒瘦身美食。我們需要準備的材料有：黃瓜、西紅柿、檸檬、圓白菜、西芹、黑胡椒、蘇打粉、食鹽以及橄欖油。

　　1，把所有的蔬菜都洗乾淨，然後分別切成小塊。

　　2，接著把它們裝入一個大容器中，倒入一勺橄欖油以及黑胡椒和食鹽。

　　3，把檸檬對半切開，然後將汁液擠到蔬菜中，再放入適量的蘇打水攪拌均勻。

　　4，把剛才的剩下的檸檬放入容器中，等待浸泡十分鐘即可。