減肥必吃西紅柿 快樂速瘦開心甩脂

　　一，自制番茄醬

　　番茄醬可以單獨吃，也可以加入其它的食物中搭配來吃，無論如何都能起到一定的減肥效果。自制番茄醬需要準備的材料有：西紅柿、檸檬和冰　糖。

　　1，首先在鍋內倒入清水，炒至六成熱，不必煮開，然後把清洗乾淨的西紅柿放進去，煮兩分鐘左右我們就可以看到西紅柿已經脫皮。

　　2，然後撈出西紅柿，把皮剝掉，切成小塊，放入榨汁機中打碎。

　　3，接著把西紅柿再次倒入鍋中，放入少許的冰糖大火燒開，接著再轉成小火繼續熬煮，中間可以稍微的攪拌一下。

　　4，等到快要成醬時，再擠入適量的檸檬汁，繼續熬煮幾分鐘即可。